昨日発売になったLEE（集英社）２月号に監修した「股関節ストレッチ」が掲載されています。
今回、リクエストがあったテーマのは冬の不調解消！
まずは縮んだカラダをリセットしてから、
きっちりした股関節の動きを身につける。
さらに＋αのストレッチ。
これらを行うことで、何気なく歩いているときでもや太ももには負担がかからないので脚はスッキリ。
階段を昇るときにはお尻の筋肉がしっかり動くのでヒップアップ。
そしてなによりも下半身の大きな筋肉を動かすので血流改善効果も。
忙しくてもちょっとの時間でできる内容を考えてみました。
ＬＥＥチャンネルでは「お尻回し」と「お尻突き出し」の動画が見れますよ！
「股関節ストレッチ」で冬の不調解消！
『これが、めっちゃわかりやすい！』
正月でなまったカラダをすっきりさせましょう！！！
ＮＥＷプログラム
春に向けて「股関節ストレッチ」で下半身スッキリプログラムもやってます！
