11月1日発売の日経ヘルス１２月号（日経BP社）
ぶんぶん関節ストレッチ P38~42 を監修しました。
脚と腕をぶんぶん振り回すだけで、
硬い体をほぐし、ゆる筋トレ効果あり。
私が見ているフィギュアスケートの選手達も
ウォーミングアップに行っている内容です。
ぶんぶん、ぶんぶん、
是非お試しくださ～い！
ノーコンティニュー ノーゲイン
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